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頭兩天是最艱難的。到第二天晚上，健身之后肌肉出現(xiàn)疼痛不適。

第三、第四天，反應(yīng)速度開始變慢，Ryan擔(dān)心出現(xiàn)安全狀況，決定今后乘地鐵上班。

不僅如此，寶貴的記憶力、學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)意似乎都與Ryan說拜拜了……

第五天，整個世界都開始變得怪怪的（當(dāng)然，其他人眼里，是Ryan整個人變得怪怪的）。

無法集中精神，易受刺激，開始神經(jīng)質(zhì)地爆出怪笑

當(dāng)然，最關(guān)鍵的問題是，不是說少睡覺省出來的時間可以看書、學(xué)習(xí)、工作、陶冶情操么？但Ryan的體驗是，都TM要腦死亡了，怎么看得進去東西？

到了第七天，Ryan奔潰了，眼睛浮腫、布滿血絲……

不管了！無論如何也得先睡一覺再說！

最后，Ryan的結(jié)論是，自己沒有感受到效率的提升，每天省出來的時間也浪費在與睡意搏斗上。每個人天賦有別，多階段睡眠法并不適合所有人。

睡得少還效率高，那是基因好，是人家成功的因素之一；倒過來推論，睡得少就能提高效率從此走上成功之路，那是不成立的。

秦時明月如水解讀：
拿破侖一天只睡3小時，然后泡6個小時的澡——于是我們能夠得出結(jié)論，這家伙一定是在泡澡的時候補覺吧！