觀察員
-
為什么會胖？這回可以甩鍋了：可能是小時候沒睡夠
關(guān)鍵字: 因為沒睡夠沒睡夠會發(fā)胖據(jù)微信公眾號“央視新聞”11月11日報道，日前，我國學(xué)者開展的一項針對6到18歲兒童青少年、隨訪長達(dá)十年的代謝綜合征研究結(jié)果，在權(quán)威國際期刊發(fā)表。研究發(fā)現(xiàn)，兒童的肥胖和超重與睡眠密切相關(guān)，兒童、青少年時期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。
△視頻：十年深度臨床隨訪研究顯示 兒童期睡眠不足易致肥胖
兒童睡眠缺乏影響體內(nèi)瘦素水平
2004年，研究者在北京地區(qū)篩選出4500多名兒童，對他們從兒童到成人階段進(jìn)行了長達(dá)10年的深度臨床隨訪。研究發(fā)現(xiàn)，兒童睡眠缺乏可引起體內(nèi)瘦素水平改變。瘦素是一種通過中樞發(fā)揮控制食欲、增加能量消耗及減重作用的蛋白。
兒童睡眠時間每天少于8小時，與瘦素水平關(guān)聯(lián)的基因位點對兒童肥胖的影響非常強。兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應(yīng)至少保持在9小時以上。
如何控制兒童肥胖超重？
對北京兒童肥胖問題的研究還顯示，如果幼年期肥胖，到了成年期依然保持肥胖的比例占到75%，而北京地區(qū)學(xué)齡期兒童的肥胖和超重率已經(jīng)接近50%。
兒童睡眠時間每天少于8小時，與瘦素水平關(guān)聯(lián)的基因位點對兒童肥胖的影響非常強。兒童尤其是12歲以下者的睡眠時間應(yīng)至少保持在9小時以上。
如何控制兒童肥胖超重？
對北京兒童肥胖問題的研究還顯示，如果幼年期肥胖，到了成年期依然保持肥胖的比例占到75%，而北京地區(qū)學(xué)齡期兒童的肥胖和超重率已經(jīng)接近50%。
北京朝陽醫(yī)院內(nèi)分泌科教授 高珊：
研究發(fā)現(xiàn)，糖的攝入是孩子長胖的首要原因。另外一個（長胖的原因）是，在孩子的添加副食的過程中，家長不加以控制，尤其是幼兒和少兒階段。
如何控制兒童肥胖超重？專家提醒，除了保證睡眠，兒童控制體重不能靠節(jié)食，運動也有一定的講究。
國家衛(wèi)健委日前發(fā)布的青少年健康教育核心信息，提倡青少年每天要累計至少一小時以上中等強度以上的運動。專家指出，超重和肥胖的青少年的運動能力往往較差，因此在進(jìn)行運動干預(yù)的時候應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)、長期堅持還有興趣主導(dǎo)等原則，注意保護(hù)好孩子的自尊心和自信心。
- 原標(biāo)題：為什么會胖？這回可以甩鍋了：可能是小時候沒睡夠
- 責(zé)任編輯:唐艷飛
- 最后更新: 2018-11-11 14:38:35
-
幼兒園孩子遭老師打頭打手心 警方介入
2018-11-11 14:08 -
重慶式魔幻搬家？真相是…
2018-11-11 13:54 西南城事 -
人民網(wǎng):被政府賴賬的企業(yè)，來留言！
2018-11-11 11:57 網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督 -
男子白天拾金不昧被夸 晚上醉酒慶祝砸16車被刑拘
2018-11-11 11:47 中國雷人秀 -
女子逆行逼停小車，然后…
2018-11-11 10:57 -
學(xué)生上課集體抽煙？云南農(nóng)大回應(yīng)
2018-11-11 08:54 中西教育 -
金沙江堰塞湖搶險 解放軍46小時強行軍1000公里馳援
2018-11-10 22:09 邊疆戰(zhàn)略 -
進(jìn)口食品折射中國40年消費變遷
2018-11-10 19:41 食品安全 -
“所想到的，所想不到的，在這里都有”
2018-11-10 16:52 進(jìn)博會 -
虹橋商務(wù)區(qū)：啟用保稅倉庫 承接進(jìn)博會溢出效應(yīng)
2018-11-10 16:38 進(jìn)博會 -
獄警酒后駕車致多人傷 警方：是否醉駕正在查
2018-11-10 14:36 -
女生校內(nèi)溺亡家屬討說法 官方通報來了
2018-11-10 12:03 網(wǎng)絡(luò)戰(zhàn)線 -
周恩來陳毅特批，他們才能到當(dāng)時中國最高大上飯店開會
2018-11-10 11:05 -
想退學(xué)生會，結(jié)果…
2018-11-10 09:30 -
老媽發(fā)帖他辟謠 竟被踢出家庭群
2018-11-10 08:47 -
聶樹斌案真兇發(fā)現(xiàn)者身患9種?。涸鵀榇税甘ニ?/a>
2018-11-10 08:41 疑案追蹤 -
西鳳年份酒塑化劑超標(biāo) 毒性為三聚氰胺20倍
2018-11-10 08:30 -
泉州碳九泄漏最新進(jìn)展：警方對4人調(diào)查取證
2018-11-10 08:15 安全生產(chǎn) -
中國肉身坐佛：或成首例通過法庭追回文物
2018-11-10 08:05 -
乘客貼的，現(xiàn)已撕掉
2018-11-10 08:00
相關(guān)推薦 -
-
最新聞 Hot
-
特朗普要“幫忙”，印度拒絕了
-
“他想在大馬士革建特朗普大廈”
-
中美日內(nèi)瓦經(jīng)貿(mào)會談聯(lián)合聲明
-
中方嚴(yán)管稀土出口，印度也“慌了”
-
“他有望在獄中贏得市長選舉”
-
石破茂再強硬表態(tài)：美國，還不降
-
美方吹風(fēng)會：中美都不想“脫鉤”，同意稅率下調(diào)115%
-
卡塔爾送大禮引爭議，特朗普：免費的也罵？
-
美國小企業(yè)苦苦掙扎：利潤蒸發(fā)甚至變?yōu)樨?fù)數(shù)，最糟的時刻還未到來
-
特朗普施壓后，澤連斯基表態(tài)：我去土耳其等普京
-
日車企利潤暴跌超20%，“與中國競爭加劇”
-
中美會談結(jié)束后，美國股指期貨應(yīng)聲上漲
-
“特朗普夜不能寐，搞定全球問題比想象難得多”
-
靠岸中國貨船數(shù)“歸零”，美西港口官員驚到了
-
“出軌女下屬”，英國海軍一把手被免職
-
“聽加州的，否則美國最大經(jīng)濟(jì)體地位不?！?/a>
-
- 聯(lián)系我們
- 關(guān)于我們
- 版權(quán)聲明
- 服務(wù)條款
- 刊登廣告
- 聯(lián)系微博
- 加入我們
- 網(wǎng)站地圖
- 舉報鏈接
- 舉報制度規(guī)范
- 《網(wǎng)站自律管理承諾書》
Copyright ? 2014-2024 觀察者 All rights reserved。
滬ICP備10213822號-2 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：31220170001
網(wǎng)登網(wǎng)視備（滬）02020000041-1號 互聯(lián)網(wǎng)宗教信息服務(wù)許可證：滬（2024）0000009
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：（滬）字第03952號
增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證：滬B2-20210968 違法及不良信息舉報電話：021-62376571
滬公網(wǎng)安備 31010502000027號
中國互聯(lián)網(wǎng)舉報中心
上海市互聯(lián)網(wǎng)違法與不良信息舉報中心
