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【本文轉(zhuǎn)載自丁香醫(yī)生知乎問(wèn)答】

你以為空調(diào)病是這樣的：

實(shí)際上，醫(yī)生眼里，空調(diào)病是這樣的：

看出區(qū)別沒(méi)？“空調(diào)病”是要打引號(hào)的。

為什么這樣說(shuō)呢？

因?yàn)椤翱照{(diào)病”它不是一種真正意義上的疾病，并沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)指南收錄這個(gè)“病”，它本身也并不符合疾病的定義。

“空調(diào)病”更多指的是長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)后，一些人出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況。且大部分人在離開(kāi)空調(diào)房后，各種不適通常也就緩解、消失了。

如果不好理解，那丁香醫(yī)生打個(gè)比方，“空調(diào)病”這個(gè)定義有點(diǎn)類似于爛大街的“斯德哥爾摩綜合征”?！八沟赂鐮柲C合征”雖然聞名天下，但是說(shuō)到底它也只是一種心理學(xué)現(xiàn)象，而并不是正式的精神疾病名詞。同樣，“空調(diào)病”也可以理解為一種現(xiàn)象化的情況，不過(guò)比起相對(duì)來(lái)說(shuō)還有爭(zhēng)議的“斯德哥爾摩綜合征”成因，“空調(diào)病”的原因還是相對(duì)好找的。

比如，你的“空調(diào)病”癥狀是拉肚子、流鼻涕、鼻塞

這可能是身體應(yīng)對(duì)快速的溫差變化的反應(yīng)。當(dāng)突然由高熱的室外，進(jìn)入涼爽室內(nèi)時(shí)，如果這個(gè)溫差過(guò)大，身體會(huì)無(wú)法很好地適應(yīng)，就可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等一些癥狀。比如，你的“空調(diào)病”癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干這可能是因?yàn)榭照{(diào)導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥。

空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)，濕度比較低，更容易出現(xiàn)鼻子、喉嚨干燥，引起不舒服。

比如，你的“空調(diào)病”癥狀是過(guò)敏和哮喘一類的情況

這有可能是空調(diào)長(zhǎng)期未做清洗?？照{(diào)過(guò)濾器能過(guò)濾掉空氣中引起過(guò)敏的花粉等，但其作用有限。而且如果過(guò)濾器長(zhǎng)期不清洗，空調(diào)本身會(huì)變成一個(gè)大的過(guò)敏原，而你又恰恰是個(gè)容易過(guò)敏的人，那呆在空調(diào)房里就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏等不適情況。

所以導(dǎo)致“空調(diào)病”的原因不是單一的，往往是多種原因糾纏在一起的。

不過(guò)畢竟此病非彼“病”，稍稍注意就能比較好的解決。

首先要調(diào)整好空調(diào)的溫度，注意室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7攝氏度，室內(nèi)溫度維持在26～28攝氏度左右；其次還要注意空氣流通，隔一段時(shí)間就要開(kāi)窗通通氣，防止房間氧氣濃度下降；

此外還要增加空氣濕度，把濕度控制在40%～60%是最合適的，此濕度下，病原體致病力、傳播能力會(huì)迅速下降。而空氣保持在此濕度時(shí)，人也會(huì)感到更舒適，同時(shí)記得多喝水，補(bǔ)充水分；

最后要及時(shí)清洗空調(diào)，每年夏季使用空調(diào)前，最好請(qǐng)專業(yè)師傅對(duì)空調(diào)進(jìn)行徹底的修理、清洗。

做到這幾點(diǎn)，是可以很大程度上緩解在空調(diào)房里感到的各種不適情況。

說(shuō)了那么多，丁香醫(yī)生只想告訴你，千萬(wàn)別把“空調(diào)病”當(dāng)作一種只要吹了空調(diào)就會(huì)得的“病”，然后嚇得大熱天不敢開(kāi)空調(diào)，最后滿身大汗的樣子，這種方法是不可取的。在這個(gè)命都是空調(diào)給的日子里，不開(kāi)空調(diào)你是想捂著升仙，還是流汗排毒？所以啊，正確的夏天打開(kāi)方式，不是放著空調(diào)不敢開(kāi)，抱著西瓜不敢吃，而是要念一首詩(shī)：

枯藤，老樹(shù)，昏鴉

空調(diào)，wifi，西瓜

葛優(yōu)同款沙發(fā)

夕陽(yáng)西下

你就往那一趴~~~