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新冠肺炎暴發(fā)以來，各種防疫方法層出不窮。除了戴口罩、勤洗手，提升自身免疫力也是抗擊病毒的關(guān)鍵。不少感染者通過自己的努力，最終戰(zhàn)勝病毒。他們分享出自己隔離自愈的故事，希望給更多人帶來抗擊疫情的信心。

【感染新冠肺炎 居家隔離11天自愈】

新冠肺炎疫情中，武漢一名急診科護(hù)士賈娜不幸被病毒感染。確診后，她開始居家隔離，通過微博記錄日常。賈娜覺得這個(gè)病毒本身也許沒那么可怕，可怕的是它的傳染性。她說：“我一個(gè)人在家不出門，不會(huì)傳給別人，切斷了傳播途徑。接下來，就是我和病毒的抗?fàn)幜?。?

隔離過程中，她清楚記得醫(yī)生的囑咐：“回家做個(gè)‘三好學(xué)生’，吃好、睡好、心態(tài)好?！辟Z娜始終保持積極、理智的心態(tài)，堅(jiān)持按時(shí)吃飯、規(guī)律作息，通過合理飲食和休息增強(qiáng)抵抗力，遵照醫(yī)囑用藥。生病期間，她的同事們每天買來肉和菜放在門口。這些關(guān)懷，讓她感覺和大家一起并肩作戰(zhàn)。經(jīng)過11天的居家隔離，再次復(fù)查時(shí)，賈娜的檢驗(yàn)結(jié)果由陽轉(zhuǎn)陰，CT顯示肺部恢復(fù)正常。

康復(fù)后，賈娜重返工作崗位。她說，“能早點(diǎn)回到一線，多幫助一些患者，多分擔(dān)一點(diǎn)工作，我覺得特別踏實(shí)?！?

【科學(xué)理性的應(yīng)對是自愈的基礎(chǔ)】

1月21日，武漢同濟(jì)醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生周寧出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、眩暈、腹瀉等身體不適癥狀。他判斷自己可能感染新冠肺炎，周寧醫(yī)生經(jīng)過一系列初步檢查，在咨詢過呼吸科醫(yī)生后，按醫(yī)囑在家隔離。

回家后，他杜絕了和父母的一切近距離接觸，睡覺戴口罩、關(guān)房門、監(jiān)測體溫、臥床休息。因?yàn)楣ぷ髟?，周醫(yī)生已經(jīng)多年沒和父母吃過年夜飯。這個(gè)年三十兒的晚上，在母親的央求下，他戴著雙層口罩，坐在餐桌旁一米的距離，“看”了一桌豐盛的年夜飯。

經(jīng)過多日的隔離，周寧醫(yī)生身體好轉(zhuǎn)。他把自己的診治經(jīng)過和心路歷程寫了下來，希望能幫助到更多感染的患者。

周寧醫(yī)生的幾點(diǎn)體會(huì)：

提高警惕，加強(qiáng)防護(hù)，千萬不要有僥幸心理。

如果有密切接觸史或發(fā)熱史，請一定告訴醫(yī)務(wù)人員。

沒有心腦腎肺等重要臟器疾病，在沒有明顯呼吸困難的情況下，單純的發(fā)熱、乏力、咳嗽、腹瀉，推薦居家隔離治療。

休息、加強(qiáng)營養(yǎng)和多飲水非常重要 。

抗病毒藥物或許管用，如果藥物治療無效，仍然高燒不退，要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

樂觀面對，保持積極心態(tài)對于康復(fù)至關(guān)重要。

這個(gè)病對于抵抗力差的人很容易發(fā)展成重癥。非常時(shí)期，年老體弱者一定要格外小心，減少外出，不要聚會(huì)。

對于有心腦腎肺肝等重要臟器基礎(chǔ)疾病的人，不建議參照這一居家治療攻略。

【居家隔離14天 硬核自愈經(jīng)歷】

武漢市民胡女士今年44歲，是當(dāng)?shù)匾幻殬I(yè)律師。1月16日起，她開始持續(xù)發(fā)燒、乏力，并伴有間斷咳嗽，經(jīng)醫(yī)院檢查，判斷為高度疑似新冠病毒感染的肺炎。

在當(dāng)時(shí)病患驟增，沒有床位的情況下，她選擇居家隔離。胡女士按時(shí)服藥，通過喝雞湯等方式補(bǔ)充營養(yǎng)。1月28日，在發(fā)燒十余天后，她終于退燒并逐漸停止咳嗽。2月2日，胡女士到醫(yī)院進(jìn)行核酸檢測，結(jié)果為“陰性”。

康復(fù)之后，胡女士把自己的經(jīng)歷分享了出來，鼓勵(lì)更多人戰(zhàn)勝病毒。她說“沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨。堅(jiān)定信心，科學(xué)治療，我們一定能戰(zhàn)勝疫情！”

打贏這場戰(zhàn)役，每個(gè)人都在努力，積極、理智應(yīng)對，保護(hù)好自己，一切陰霾都會(huì)過去。